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Um para a manhã e outro para a tarde [batido do dia]

Tenho que fazer isto mais vezes para evitar estar tardes inteiras sem comer. Fazer em quantidade e beber parte de manhã e a outra à tarde. Além de ser muito rápido ir buscar o lanche, este será muito mais saudável do que as porcarias que às vezes como.

- 1 banana
- 1 mão cheia de espinafres
- 1 mão cheia de agrião
- 1 ramo grande de hortelã
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 colher de chá de pó de maca
- chá verde q.b.

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Comentários

  1. Olá
    em media quantas horas pode aguentar um sumo guardado no frigorífico?
    tenho tirado excelente receitas
    bjs Su

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Su.

      Já cheguei a fazer um batido e bebê-lo no dia seguinte. No entanto não aconselho porque as vitaminas são perdidas à medida que o tempo passa, além do sabor ficar diferente pela oxidação da fruta. Bom mesmo é fazê-lo e bebê-lo de seguida.

      Bjs

      Eliminar
  2. Olá,
    a minha dúvida é a mesma que o leitor anterior colocou. Se eu fizer um sumo pela manhã e só o der aos meus filhos de tarde, não perde as vitaminas?
    Obrigada,
    Ana

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Ana.

      Perder, perde sempre. Se puder, o ideal é fazer só na altura que eles irão consumir. Mas entre não dar e dar mais tarde, mais vale a segunda hipótese.

      Bjs

      Eliminar

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