Avançar para o conteúdo principal

Descongestionante caseiro

Por aqui é certo e sabido que o tempo chuvoso traz sempre as maleitas do costume, nariz entupido e consequentes rinites e sinusites, quando não é pior. Tento a todo o custo fazer o máximo de prevenção possível. Limpeza diária do nariz com soro, vapores sempre que haja alguma tosse, melhores opções na alimentação e mais umas quantas coisas que referi aqui.

Mas, inevitavelmente, há dias ou momentos em que o Tiago fica com o nariz congestionado. E não é só ele. Quando o Outono começou, também o meu nariz andou atrapalhado, de tal forma que me doía a cabeça e cara do lado esquerdo. Por isso senti necessidade de procurar algo mais natural para tentar aliviar esse problema. Até porque descongestionantes usados em exagero acabam por agravar o problema em vez de o resolver.

Encontrei algumas receitas mas esta em particular foi a que resultou melhor. Notei uma melhoria significativa quando a usei. O melhor de tudo é que esta congestão não levou a situações mais complicadas e ficou por ali.

E é mesmo simples de fazer. Basta colocarem umas bolas de algodão num frasquinho, deitarem a quantidade de gotas dos óleos essenciais referidos e já está. Sempre que necessário (podem ir fazendo várias vezes ao longo do dia), é só abrir o frasco e inspirar devagar e profundamente algumas vezes, até sentir alívio. O frasco deverá ser guardado num local fresco e seco. Caso o aroma fique mais fraco, basta colocar novamente algumas gotas dos óleos (não sendo necessárias as 15).
 
Descongestionante caseiro:
- 15 gotas de o.e. de oregãos
- 15 gotas de o.e. de árvore do chá
- 15 gotas de o.e. de hortelã-pimenta
- 15 gotas de o.e. de limão

Espero que resulte tão bem por aí tal como resultou por aqui.

Saiba mais sobre o meu dia-a-dia

Comentários

  1. Boa tarde Anabela, espero que já se encontrem melhores. Espero que o Tiago ja esteja bem da garganta.
    Já varias vezes falou do uso de oleos essenciais para os mais diversos fins.pode me indicar quais as lojas que os vendem?

    ResponderEliminar
  2. Olá Marisa. Os últimos que adquiri foram daqui (http://www.circulobio.pt/) e gostei bastante. Nas lojas Celeiro também já trouxe alguns mas apenas para questões de limpeza porque sei que são diluídos (daí o preço mais em conta).

    Bjs

    ResponderEliminar
  3. Também ando a organizar uma farmácia natural!

    ResponderEliminar
  4. Olá Anabela

    Muito obrigada pela partilha!
    Disseram-me que convém diluir os óleos essenciais adicionando-lhes um óleo base (azeite, por exemplo). Assim evitam-se possíveis alergias e/ou queimaduras. Há óleos essenciais que não devem ser usados em crianças.

    Beijinho

    Maria.

    ResponderEliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Panquecas (ou crepes) sem ovos

Apetecia-me tanto panquecas e não tinha ovos em casa. Que chatice! Lembrei-me então de procurar nesse mundo maravilhoso que é a internet, se havia forma de fazer as ditas cujas sem ovos. E espantem-se, havia! A receita é a que deixo já de seguida. A minha opinião? Gostei, embora a textura fique densa em vez de fofinha. Mas não me surpreendeu, já estava à espera disto. Penso é que é capaz de ficar melhor se fizerem crepes. Só a minha opinião. Fica a receita.
Panquecas sem ovos
- 1 copo ou chávena (cerca de 200ml) de farinha - 3/4 copo de leite (para crepe colocar 1 e 1/3 copo) - 2 colheres de sopa de óleo - 1 colher de chá de fermento em pó - 1/2 colher de chá de sal
Colocar os ingredientes secos numa taça e misturar bem. Juntar o óleo e o leite aos poucos e mexer bem para não formar grumos. Aquecer uma frigideira anti-aderente (pode deitar um pouco de manteiga, se preferir) e colocar um pouco da massa. Quando esta ficar com furinhos, está boa para virar. Deixe ficar dourada de ambos o…

Como conseguir refeições rápidas e saudáveis [com uma lista de ingredientes a ter sempre em casa]

Das várias ementas e preparações da semana que já publiquei, só numa delas partilhei as refeições que iria fazer nos almoços. De resto todas as ementas que lá estão, são para as refeições que fazemos ao jantar. 
Mas lá porque não falo sempre dos almoços, não quer dizer que não tenha de os fazer. E aqui tenho alguns truques para conseguir ter uma refeição minimamente saudável, em poucos minutos. 
Normalmente oriento-me pelo menu que o Tiago tem na escola, para garantir que não repito acompanhamentos e que alternamos carne e peixe. Uso também restos do jantar da noite anterior e garanto que há sempre sopa. Muitas vezes o meu almoço e do maridão é uma boa tigela de sopa, que acompanhamos com uma sandes, um wrap ou algo do género.





Deixo-vos então uma série de truques que me ajudam a acelerar a confecção das refeições (muitos já falei noutros posts) e os ingredientes que tenho sempre em casa, para garantir que despacho o almoço em pouco tempo. É claro que a lista varia de acordo com as prefer…

Livros "A Arte de Organizar a sua Vida" e "Adeus Coisas"

O primeiro livro "A Arte de Organizar a sua Vida", da autora de Hideko Yamashita, explica o método DAN-SHA-RI. Este método não é mais do que a união de três expressões japonesas que resumem os pontos mais importantes na arte de organizar a vida. São elas:

1. DAN, limitar a entrada do que não merece estar na nossa vida

2. SHA, eliminar tudo aquilo que não precisamos

3. RI, vivência tranquila, desapegada de coisas, com foco no “ser” e não no “ter”

O segundo livro "Adeus Coisas", do autor Fumio Sasaki relata a experiência pessoal de como passou de uma vida cheia de stress e rodeado de objectos, para um dia-a-dia simples mas mais feliz.



A minha opinião sobre os livros é que ambos são bons, valem bem a pena a compra mas se tivesse que escolher um, seria o "Adeus Coisas". Passo a explicar.

O que encontrei de diferente neste livro é que mais do que despejar teoria de como devemos livrar-nos de tralha e os benefícios disso (quando já se leu alguma coisa sobre mi…