Avançar para o conteúdo principal

A azia...esse monstro!

Olá a todos.

Hoje vou falar de um sintoma que tenho tido muito ultimamente...azia!

A azia nada tem a ver com o bebé ter muito cabelo ou não (como dizem por aí) mas sim devido à produção da hormona progesterona, destinada a amaciar o músculo do útero, que também relaxa a válvula que separa o esófago do estômago, deixando subir os ácidos gástricos.

Pois é, a azia piorou bastante, primeiro porque o Tiago deve estar enorme, o que faz mais pressão no meu estômago; segundo o facto de estar a tomar magnésio que relaxa ainda mais os músculos e terceiro, o facto de ter de estar deitada muito tempo.
 
Tem sido complicado porque nem consigo arrotar  em condições. Durante a noite acordo com a dita cuja e tenho mesmo de estar sentada porque senão estão-me sempre a vir os ácidos à boca, um horror!

Mas o que quero realmente contar é aquilo que tenho feito para tentar minimizar o desconforto. Tenho duas coisas sempre ao pé de mim:
Estas bolachas de fibra, que são espectaculares, e amêndoas com pele. Têm sido a minha salvação, acreditem. Outras coisas que tenho tentado fazer são:

- Evitar beber água nas refeições ou quando estou pior da azia
- Dormir com a cabeça mais elevada
- Evitar comer fritos ou comidas condimentadas

Há muitas outras coisas que se podem fazer (basta pesquisar na internet) mas para mim estas têm sido as minhas grandes amigas.

E vocês, o que fazem quando têm azia? 

Desejo um dia calmo a todos!

Comentários

  1. Olá
    Olha eu quando estava grávida da Lu tb tinha muita azia e o que me aliviava era uma colher de açucar.
    Receitas da avozinha lol.
    Beijokas.

    ResponderEliminar
  2. O que me tirava a azia era cornetos de morango e comer pastilhas elásticas (de morango também...)

    ResponderEliminar
  3. eu usava o compensam, mesmo gravida não faz mal, bastava chupar 1/3 da pastilha era remedio santo.

    ResponderEliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Panquecas (ou crepes) sem ovos

Apetecia-me tanto panquecas e não tinha ovos em casa. Que chatice! Lembrei-me então de procurar nesse mundo maravilhoso que é a internet, se havia forma de fazer as ditas cujas sem ovos. E espantem-se, havia! A receita é a que deixo já de seguida. A minha opinião? Gostei, embora a textura fique densa em vez de fofinha. Mas não me surpreendeu, já estava à espera disto. Penso é que é capaz de ficar melhor se fizerem crepes. Só a minha opinião. Fica a receita.
Panquecas sem ovos
- 1 copo ou chávena (cerca de 200ml) de farinha - 3/4 copo de leite (para crepe colocar 1 e 1/3 copo) - 2 colheres de sopa de óleo - 1 colher de chá de fermento em pó - 1/2 colher de chá de sal
Colocar os ingredientes secos numa taça e misturar bem. Juntar o óleo e o leite aos poucos e mexer bem para não formar grumos. Aquecer uma frigideira anti-aderente (pode deitar um pouco de manteiga, se preferir) e colocar um pouco da massa. Quando esta ficar com furinhos, está boa para virar. Deixe ficar dourada de ambos o…

Livros "A Arte de Organizar a sua Vida" e "Adeus Coisas"

O primeiro livro "A Arte de Organizar a sua Vida", da autora de Hideko Yamashita, explica o método DAN-SHA-RI. Este método não é mais do que a união de três expressões japonesas que resumem os pontos mais importantes na arte de organizar a vida. São elas:

1. DAN, limitar a entrada do que não merece estar na nossa vida

2. SHA, eliminar tudo aquilo que não precisamos

3. RI, vivência tranquila, desapegada de coisas, com foco no “ser” e não no “ter”

O segundo livro "Adeus Coisas", do autor Fumio Sasaki relata a experiência pessoal de como passou de uma vida cheia de stress e rodeado de objectos, para um dia-a-dia simples mas mais feliz.



A minha opinião sobre os livros é que ambos são bons, valem bem a pena a compra mas se tivesse que escolher um, seria o "Adeus Coisas". Passo a explicar.

O que encontrei de diferente neste livro é que mais do que despejar teoria de como devemos livrar-nos de tralha e os benefícios disso (quando já se leu alguma coisa sobre mi…

Como conseguir refeições rápidas e saudáveis [com uma lista de ingredientes a ter sempre em casa]

Das várias ementas e preparações da semana que já publiquei, só numa delas partilhei as refeições que iria fazer nos almoços. De resto todas as ementas que lá estão, são para as refeições que fazemos ao jantar. 
Mas lá porque não falo sempre dos almoços, não quer dizer que não tenha de os fazer. E aqui tenho alguns truques para conseguir ter uma refeição minimamente saudável, em poucos minutos. 
Normalmente oriento-me pelo menu que o Tiago tem na escola, para garantir que não repito acompanhamentos e que alternamos carne e peixe. Uso também restos do jantar da noite anterior e garanto que há sempre sopa. Muitas vezes o meu almoço e do maridão é uma boa tigela de sopa, que acompanhamos com uma sandes, um wrap ou algo do género.





Deixo-vos então uma série de truques que me ajudam a acelerar a confecção das refeições (muitos já falei noutros posts) e os ingredientes que tenho sempre em casa, para garantir que despacho o almoço em pouco tempo. É claro que a lista varia de acordo com as prefer…