Sweet Monday* - Dica 4 para implementar bons hábitos

novembro 21, 2016 Anabela (Aproveitar a Vida) 0 Comentários


Créditos

Maus hábitos não se eliminam, substituem-se.

O meu pai é um óptimo exemplo disso. Fumava há mais de 50 anos! Depois de ter alguns problemas de saúde graves, deixou de fumar. Podia ser algo maravilhoso se ele não tivesse substituido a nicotina pelo açúcar! Tornou-se num guloso compulsivo. O problema é que ele substituiu um mau hábito por outro. 

Aqui o que se pretende é mudar um mau por um bom. Por exemplo, como sei que me distraio imenso pela internet fora sempre que escrevo posts para o blog, em vez de os fazer no computador, passei a fazê-los num caderno. Assim não me distraio tanto e sou mais produtiva e organizada. Outro hábito é o de roer as unhas. Para tentar substituir este, tenho usado um bocadinho de plasticina para ir mexendo, se não estiver a usar as mãos (porque é nessas alturas que as começo a roer). Como estes exemplos, há tantos outros que podemos experimentar. Portanto, fica a dica. Em vez de tentarem eliminar maus hábitos, tentem antes subsituir por bons. Talvez tenham melhores resultados.

Poderá também gostar destes artigos

0 comentarios: