O de hoje é para acalmar [batido do dia]

maio 19, 2015 Anabela (Aproveitar a Vida) 4 Comentários

Tenho usado e abusado da alface nos batidos (ontem não publiquei mas bebi), por dois motivos. O primeiro é que o meu pai cultiva alfaces como se fosse vender, logo é preciso consumi-las como se não houvesse amanhã. E o segundo é que a alface é um excelente calmante. Hoje adicionei um fruto seco que, sendo riquíssimo em vitaminas do complexo B, faz maravilhas ao meu sistema nervoso, que hoje esteve particularmente sensível. E pensam que fiquei por aqui? Nem pensar. Ainda adicionei pepitas de cacau puro, pois um dos seus nutrientes, o triptofano, ajuda na produção de serotonina e melatonina, dois neurotransmissores que desempenham um papel importante na regulação do humor. Posto isto, só posso dizer que este batido é mesmo bom para acalmar. 

- 4 folhas de alface
- 1 banana
- 1/2 chávena de avelãs
- 2 colheres de sopa de pepitas de cacau puro (também dá em pó)
- 1 tâmara
- água q.b.

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4 comentários:

  1. Estou a precisar de um batido desses, com os exames aí à porta os nervos começam a aparecer. Beijinhos

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  2. Bem, parece bom, há que experimentar para comprovar! ;))

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    Respostas
    1. E eu não sou grande amante do sabor do chocolate/cacau. Imagino que deva ser ainda melhor para quem é doido por chocolate.

      Bjs

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