26 de maio de 2015

Não é dose dupla mas é dose grande! [batido do dia]

Normalmente faço os batidos com o que me vai apetecendo. Junto um bocadinho disto, um bocadinho daquilo, coloco um pouco de água, ajusto se for necessário. É tudo, como de resto já me conhecem, um bocado a olho. Tento é dar-vos quantidades mais ou menos certas nas receitas para que o resultado final não seja intragável. O problema é que, às vezes, de tanto juntar coisas, fico com um batido gigante. Mas não faz mal. Bebe-se à mesma. Umas vezes partilho com o maridão, outras bebo só eu e depois faço um almoço mais leve. Compenso uma coisa com outra. Assim não fico com o estômago sobrecarregado e a digestão até é mais suave. Saldo positivo, portanto. O que andei a misturar hoje foi isto.

- 1 chávena de pêssego congelado
- 1 cenoura
- 2 folhas de couve galega
- 1/2 chávena de abóbora congelada
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de grãos de pólen
- 1 colher de sopa (mal cheia) de mel
- água q.b.
- Frutos vermelhos para decorar

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